patanjali pranayam

बाह्य प्राणायाम प्राणयाम का अभ्यास करने के क्रम में सर्वप्रथम स्थान बाह्य प्राणायाम  का ही आता है। प्राणायाम सीखने वालों को सबसे पहले बाह्यवृत्ति  प्राणायाम से ही साधना का प्रारम्भ…